たまには号泣してみませんか?人生が変わる心の底から泣ける話


恋愛、仕事、人間関係。何だか人生がうまく行ってないなと感じる時、思いっきり泣きたくなりませんか?

泣くことはよくない。私達は小さい時からこう教えられてきました。しかし、最近の研究では泣くことは逆にストレス解消やリラックス効果が高く、精神衛生上、とても良いことだということがわかっています。

人は泣くと、脳の血流が増えます。この脳の血流増加は極端な副交感神経の興奮状態を引き起こし、その作用としてリラックスした状態になれるのです。しかも、泣くことのリラックス効果は、一晩ぐっすり寝ることと同等の効果があるとも言われています。

逆に泣くことを我慢するのは、そこで発散すべきストレスを溜め込むことになり、身体にとって、あまりよくありません。適度にストレスを解消しないと、ストレス性胃炎など、様々な病気の素となる可能性があります。

泣きたいときに泣く。身体にとってはそれが一番。とは言うものの、人前では泣けませんよね?

ですから、泣きたいときは自分の部屋で思いっきり泣きましょう!

そこで、今回はそんな泣ける話を大特集。

泣くことの効果や泣いて腫れぼったくなった顔のリカバリー方法から、涙なしでは読めない泣けるエピソードに必ず泣ける厳選映画や聴いて涙が溢れる泣ける音楽、それに泣ける漫画・小説など、泣きたい気分の時に思いっきり泣かせてくれて、これからの生き方も変わるかもしれない泣ける話まとめをまとめてみました。

号泣のススメ

辛い時、感動した時、涙が溢れそうになるのを我慢していませんか?

人間の本能として備わっている『泣く』という感情。たまには我慢せずに吐き出してみませんか?

泣くことの効果

最近の研究では、「泣く」ことは「笑う」ことよりもストレス解消・リラックス効果が高くく、泣くことは「心と身体を健康に導くチカラがある」とされています。

そんな『泣く』という行為にはどんな効果があるのか具体的に見ていきましょう。

ストレス解消

泣くとなぜだか気持ちがスッキリするかと思います。これは気のせいではなく、科学的にも実証されていることなのです。

人はストレスを感じるとコルチゾール、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのストレスホルモンが分泌されますが、涙を流すとこの過剰に分泌されたコルチゾールを低下させることがわかっています。

つまり、泣くことはストレスホルモンを抑える働きがある=ストレス解消に繋がるのです。

リラックス効果

涙を流して泣いた後は、高まっていた感情が妙に落ち着いているのを感じませんか?

これは人は泣くと、脳の血流が増加し、極端な副交感神経の興奮状態を引き起こすため、リラックス作用が高まるからです。

実は泣くことの精神的なリラックス効果は、一晩寝るのと同じくらいと言われているのですよ。

美容効果

泣くことの効果は精神的なことだけにとどまらず、美容に良いとされています。

一晩泣いた次の日は、目が腫れてしまってとても人前には出れないなんて経験があるかたは美容どころじゃないと思うかもしれません。

泣くとなぜ美容にいいのか?

それは、涙を流すことによる余分な水分の排出にあります。顔のむくみの原因である水分を涙で排出することにより、むくみを解消させる効果があるのです。

つまり、泣くことには小顔効果があるとも言えるでしょう。

泣く事を我慢していませんか?泣く事で得られる効果が凄かった
辛い状況でも、泣いたら負けだと涙を流すことを我慢していませんか?おもいっきり涙を流すことで得られるメリットはたくさんあります。

泣いた翌日、目の腫れぼったさを抑える方法

夜、映画で感動して泣いてしまった次の日の朝、目がパンパンに腫れている。こんな経験、誰でもありますよね。

泣きたい。でも翌日を考えると泣けない。

そんな風に我慢せずに泣くための泣き顔を次の日に持ち越さない方法を紹介します。

目が腫れない泣き方
  • 泣いているとき、涙を堪えない
  • 目元をふかない
  • 泣くときは流しっぱなしにして、おさまったら抑えるように拭く
  • 押さえっぱなしにしない

泣いた翌日に目が腫れるのは涙を拭く時にこすってしまう事が原因。泣くときは、とにかくさわらないのがコツです。

泣いて目が腫れてしまったら

まずはとにかくアイスノンやコードルタオルなどですぐに目を冷やします。

そして寝る前に水分をたっぷり補給が重要。もし、朝起きてそれでも目が腫れていたら、蒸しタオル(タオルを濡らしてレンジでチン)で暖めます。

これで安心《好きなだけ泣ける!泣き顔解消テクニック》
泣かないコツ、泣いたときのコツ、腫れてしまった時の対処、網羅しました。

泣けるエピソード

著名人の弔辞

心に残る有名人たちの弔辞。

タモリから赤塚不二夫への弔辞

赤塚先生、本当にお世話になりました。ありがとうございました。私もあなたの数多くの作品の一つです。

甲本ヒロトから忌野清志郎への弔辞

数々の冗談をありがとう。いまいち笑えなかったけど。今日もそうだよ。ひどいよ、この冗談は。

うん、でもなるべく笑うよ。キヨシロー、ありがとう。

石原慎太郎元都知事から立川談志への弔辞

死んでもしゃべるようなヤツ。生きてる間にしばしの沈黙を、神様が与えたんだろう。あの世で会えるから、それまで元気でいてくれ。

あばよ。さようなら。

いかりや長介さんから荒井注さんへの弔辞

長話すると嫌われるから、この辺でな。飲む場所はあんたが決めといてくれ。

じゃあ、いずれ。

加藤茶からいかりや長介への弔辞

いきなりそっちから「全員集合!」といわれても俺たち4人は集まれないからね。たぶんそのうち本当に「全員集合」になるかもしれないけど

その時はやっぱりまた向こうでコントをやろうよ

著名人たちの泣ける弔辞まとめ
芸能人・著名人(政治家・作家・スポーツ選手・社長・漫画家など)亡くなった方に捧げる弔辞には心打たれるものがある。故・赤塚不二夫に捧げたタモリの弔辞などに涙した人は多い。ここでは、著名人たちのこころが打たれる、泣ける弔辞をまとめてみる。

泣ける2chコピペ

字を覚えたかった理由

4歳になる娘が、字を教えてほしいといってきたので、
どうせすぐ飽きるだろうと思いつつも、毎晩教えていた。
ある日、娘の通っている保育園の先生から電話があった。
「○○ちゃんから、神様に手紙を届けてほしいって言われたんです」
こっそりと中を読んでみたら、
「いいこにするので、ぱぱをかえしてください。おねがいします」
と書いてあったそうだ。
旦那は去年、交通事故で他界した。
字を覚えたかったのは、神様に手紙を書くためだったんだ・・・
受話器を持ったまま、私も先生も泣いてしまった。
「もう少ししたら、パパ戻って来るんだよ~」
最近、娘が明るい声を出す意味がこれでやっとつながった。
娘の心と、写真にしか残っていない旦那を思って涙が止まらない。

デジカメ

なんか機械音痴の母がデジカメを買った。
どうやら嬉しいらしく、はしゃぎながらいろいろと写してた。
何日かしてメモリがいっぱいで写せないらしく
「どうすればいいの?」って聞いてきたが
「忙しいから説明書読め!」とつい怒鳴ってしまった。
さらに「つまらないものばかり写してるからだろ!」とも言ってしまった。
そしたら「・・・ごめんね」と一言。