イライラが限界度MAXの人へ イライラが絶対おさまる、みんなのストレス解消法まとめ


ストレス解消法 50個紹介!絶対1つは使える!

twitterから、みんなのストレス解消法をまとめました。モヤモヤ、イライラしたとき、使ってみよう。一つくらいはベストはストレス解消法がみつかるかも。「わかる!」「こんなことまで?」「やってみようかな」「笑w」など十人十色の解消方法。


 

スッキリ…科学的に証明されたストレス解消法

ベルギーのルーバン大学、イギリスのサセックス大学、アメリカのアメリカのウィリアム・H・フレイ2世博士の研究をもとに、科学的に証明されているストレス解消法をまとめた。


 

ストレス解消に!怒り・イライラを抑える7つの方法

怒り・イライラを抑える方法まとめました。

 


 

 


◆職場でできるストレス解消法◆

ストレス。それを一番感じるのが会社ではないでしょうか?部下に仕事を丸投げで何もしない上司。出来の悪い部下。理不尽なクライアント。

 

「やってられるか!バカヤロー!」

 

そんな風にイライラが爆発する前に溜めたストレスはその場でこっそりと解消しましょう。

 

オフィスでこっそりできるストレス解消法

パソコンを目の前にしての長時間の仕事は、目が疲れるだけじゃなくストレスも溜まります。けど堂々とストレッチをしたり、愚痴を誰かにしゃべることはなかなか出来ません。そこでオフィスで手軽にできるストレス解消法を集めました。実際にOLさんがやっているストレス解消法なのでご参考に。


 

職場の人間関係のストレスを軽減する方法。悩みを解消しましょう。

職場では人間関係が難しく感じてしまいがちですよね。ここでは、ストレスを軽減することが出来る方法を紹介しています。


 

【座ったまま】20個のストレス解消法【静かに】

座ったまま静かに出来そうなストレス解消法をまとめてみました。合う方法が1つでもあれば幸いです。体を思いっきり動かせないときに、参考にしてみてください。

 

◆食べてストレス解消◆

実は食事はストレス発散にぴったり。特にビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、タンパク質はストレス解消に最適とされています。

 

イライラしているときは、ビタミンB1を多く含む、牛乳や豚肉、鶏レバーやご飯、そばを食べて、ストレス解消しましょう!

 

大手海外企業では既に導入済み!ストレスを軽減するための食事方法。

職場や会社等を中心に日常生活においてストレスを感じる場面が増えてきています。そんなストレスと食欲は密接な関係があるといわれます。人はイライラしたりストレスを感じると食べ物で、満たされない心を満たそうとする傾向があります。ストレス解消にいい食事の紹介、ストレスを感じづらくなる食べ方をご紹介します。


 

日頃から意識して食べておきたい!ストレス解消に効く食べ物

ビジネスマンならずとも、現代は誰でもストレスが溜まりますよね。ストレスに効く食べ物など、普段から意識しておきたいものです。


 

イライラしてるときに一口♪ストレス解消に最適な食べ物たち

イライラしてるときの献立に♪



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