ママ必見!井川遥sanに学ぶ綺麗ミドル講座


「○○ちゃんのママってキレイだね♪」

子供の友達からこんな風に言われるとその日、一日中ハッピーで過ごせるぐらい、すごいうれしいですよね。それに綺麗なお母さんは子供にとっても自慢の一つ。

「いくつ年を重ねたって、いつまでもキレイでいたい」「子供にとっても綺麗で自慢のママでありたい」

これはすべての女性にとっての願いではないでしょうか?

テレビや雑誌で活躍する芸能人の中でもキレイなママを実践している人は沢山います。

アラフォー世代で言うと歌手のYUKIさんや女優の松嶋菜々子さん、篠原涼子さんなどなど。そんなアラフォーママ芸能人の中でも今、最も注目されているのが井川遥さんではないでしょうか?

2児の母として、そして女優、モデルとして大活躍中の井川遥さんはママになっていっそう魅力的になっています。

母としての優しさを持ちつつ、女としての美しさや色気を失わない井川遥さんみたいになりたい!そんなママの理想でもある彼女はどうしていつまでも美しくいられるのか?

そこで、今回はそんな井川遥さんの魅力とその美しさを保つ秘訣を大特集。

ママになって再ブレークした井川遥さんの魅力をはじめ、彼女のように年を重ねてもより綺麗になる秘訣や彼女が実践しているボディラインを保ち方に美肌ケア、そして、メイク方法やヘアスタイル、ファッションなど、井川遥さんから学ぶ美しさの秘訣まとめをまとめてみましたので、是非、参考にしてみてください。

井川遥さんの魅力

アラサー、アラフォー世代をはじめ、今、男性のみならず女性からも圧倒的な支持を得ている井川遥さん。

なぜ、ここにきて、彼女は再ブレークしたのでしょうか?

そんなママになって益々、綺麗になった井川遥さんの魅力を探ります。

井川遥さんの現在まで

1999年(平成11年)、『東洋紡水着サマーキャンペーンガール』として本格的に芸能界デビュー。翌年には 『アサヒビールイメージガール』に選出され、グラビアアイドルとして雑誌などにも多く登場するようになり、飯島直子に始まった、いわゆる「癒し系アイドル」ブームの後継者としても人気を得た。

結婚、出産後に再ブレーク

06年に14歳年上のファッションデザイナーと結婚し、09年に第一子、昨年第二子を出産。結婚後はドラマ「素直になれなくて」、「フリーター、家を買う。」(いずれもフジ)などの話題作に出演。しっかり子育てもこなしていることからママタレとして好感度もアップし再ブレーク中。今後も大きな仕事が舞い込みそうだ。

なぜ井川遥さんは魅力的なのか?

井川遥さんが魅力的に見えるのは、なぜか人の視線を集めてしまう雰囲気にあるのはないでしょうか?

なんともいえない女性らしい柔らかさ、落ち着き、母性、色気、気負いのない美しさなどなど。彼女の持つ雰囲気は一つの言葉ではうまく言い表すことができません。

「普通の人でも、だれにとっても美人に見せてしまう、そんな言葉では説明できない不可視なエネルギー」、それが美人オーラ。

「顔が美しい」「スタイルが良い」など、外見的な要素にから、「性格美人」「立ち振る舞い美人」など内面的な所まで、美人の定義は様々。でも、改めて考えると美人は決して顔が美しいだけではないって思いませんか?

美人オーラ全開の井川遥さん。彼女のような美人オーラを出すにはどうすれは良いのでしょうか?

美人オーラを醸し出すには?

外見だけでなく内面でも人に愛される井川遥さんが輝く秘訣とはどんなものなのでしょうか?彼女自身、“輝きのヒミツ”として次の2つを挙げています。

まず1つは、好きなことに集中して楽しく過ごすことで“内面から美しくなる”こと。井川さんは日常的にお花を生けるのが好きで、お花を通じて内面を美しくしているそう。

もう1つは“忙しさを言いわけにしない”ということ。彼女自身、これを意識することで、やりたいことを自分で選べば「質を上げたい」と前向きに考えるようになったそうです。

では、彼女の言う内面から美しくなるにはどうすれば良いのでしょうか?

“内面から美しく”なるには?

内面の美しさを磨く上で大切な心掛けとして次の6つがあげられます。

  • 否定的にならないように、感情的にならないように
  • 女性らしさをいつまでも持つ
  • 「素直」な気持ちを持ち続ける
  • 何気ない出来事にも「ありがとう」と感謝の気持ちを持つ
  • 自分の弱い部分を「素直」に認める
  • 他人をうらやむ時間を上質の書物や友人・映画などに触れるために使う

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井川遥さんに学ぶ美しい体型の保ち方

井川遥さんの目指す理想の体型はスリムな体型ではなく、丸みのあるしなやかな体だそうです。そんな体型を維持するために彼女が行っていることを紹介します。

朝時間を有効に使う

子育て中はなかなか自分の時間とれません。でも、井川さんは家族を起こす時刻から逆算し、朝に体と向き合う時間を持つことにしているそうです。

そんな彼女の朝の習慣は

  • 朝起きたら、顔を触って肌やむくみの状態を確認する
  • バスソルトをたっぷりと入れた41~43度の熱いお風呂で発汗
  • タオルで体を拭きながらストレッチ
  • 朝仕事の前に、ジムでボクササイズをしたり、ジョギングを30分くらいすることもある。

朝を有効に使って自分の時間を作る。明日からでも参考にしたいですよね。

井川遥さんの食生活

井川さんは美しい体型を維持するために食事の面でに気をつけているそうです。そんな彼女の食生活はどんなものなのでしょうか?

発酵食品をとる

脂肪を溜まりにくくさせ、代謝にも効果がある発酵食品。

  • お豆腐が好きで、ほぼ毎日食べる。
  • 甘酒を朝に飲む。
  • 毎朝必ずヨーグルトを食べる。

というように積極的に発酵食品を口にしています。

野菜をとる

一日を通して沢山の野菜を摂取するもの彼女が心がけている食生活の一つ。特に旬の野菜は積極的に取り入れているそうです。

食事は和食中心

井川さんの定番メニューはお刺身や煮つけなどの魚料理に豆腐。それに玄米と十穀米、納豆、ひじきや切り干し大根の煮付けなどを常備しているそうです。