私、臭い?と感じたら…もう、臭わない!足・ワキ・頭皮、体臭完全対策


食事の後の口臭。夏場の汗。ブーツを脱いだ時の足。

自分の体からのニオイって気になりますよね。

このニオイ、自分ではなかなか気づかないのに、他人の臭いは敏感に反応してしまいます。人の印象とその人の匂いは非常に関係が深い、つまり、臭い人の印象は悪いという研究結果もあり、最近の意識調査では約90%の人がビジネスシーンでの初対面の印象についてニオイがマイナスに影響すると答えています。

しかも今ではニオイが仕事に支障をきたすと「スメハラ」という言葉まで一般的になりつつあります。

そのせいもあって、この時期、汗ばむことが多くなると気になるワキの汗のニオイや人前で靴を脱ぐのがイヤになる足のニオイ、また、自分では気づきにくい頭皮のニオイなど、自分の体臭で悩んでいる人が最近、急増中。

そこで今回はそんな自分のニオイ、体臭を改善策・予防法を大特集。

加齢臭など、全身の体臭を抑える方法から暑い夏場に気をつけたい脇汗のニオイ対策、ブーツを履くとお座敷にあがるのが怖くなる冬場の足のニオイ予防法に頭皮のニオイ改善法など、イイ女には許されないニオイ対策に関する情報まとめをまとめてみました。

体臭対策まとめ

食生活の改善やお風呂の入り方など、日常生活でちょっと注意するだけで、気になる嫌なニオイを抑えることができます。

そんな加齢臭から、夏の汗のニオイなど、臭わない体臭対策まとめをまとめてみました。

食べ物を注意して体臭を予防しよう

体臭の原因のうちの1つされる食生活。

肉、バター、チーズなどの食品には体臭の原因になる動物性タンパク質や脂肪がたっぷり含まれているので、肉中心の食生活を変えるだけでも体臭をだいぶ抑えることがデキます。

また、アルカリ性食品には体臭を抑える働きがありますので、緑黄色野菜やフルーツ、梅干しやわかめ、こんぶ、もずく、しいたけ、大豆、バナナ、ぶどう、りんご、ココア、酢などを摂取するようにしましょう。

お風呂の入り方を変えるだけでも体臭は抑えられる

■朝のシャワーで体臭予防
知っての通り、人は寝ているとき大量の汗をかきます。この寝汗は体臭の原因。

体臭の気になるかたは毎朝シャワーを浴びるようにすると同時にパジャマや寝具は清潔に保ちましょう。

■体臭を予防する身体の洗い方
まず、体を洗う時はゴシゴシと強い力で擦らないようにしてください。強い力でゴシゴシこすってしまうと、皮膚組織がダメージを受けてしまって「黒くザラザラ」になってしまいますので、できるだけ軟らかい素材の物で体を洗うようにしましょう。

次に体を洗う際は臭いの元となる部分を重点的に洗うことがポイントです。

  • 後頭部から首にかけた場所
  • 「鼻スジ」と「おでこ」
  • アゴの下、首の後ろ
  • わきの下、肘の裏
  • 生殖器、肛門付近
  • ひざの裏、足首、足の裏、足の指のまた

は、汗をかきやすく蒸れやすい場所なので、よく洗うようにしてください。

あえて意図的に汗をかいて体臭予防

普段から汗をかいておけば、きつい臭いのする悪い汗から、サラサラな臭いの少ない汗に変化していきます。

ジョギング、ウォーキングなど、普段からの運動を心がけましょう。

また、37~38℃のお湯で半身浴もオススメです。

体温調節を正常に行うために必要な「汗腺トレーニング」になり、汗の量を抑えられます。

臭い対策の強い味方「ミョウバン水」

食品添加物として漬物やベーキングパウダーに使用されている「ミョウバン」には、殺菌作用や制汗作用(汗を抑える作用)、収斂作用があり、その強力な消臭効果が話題に。

もともと酸性の特質を持つミョウバンはアンモニアなどのアルカリ性で臭いを発する成分を中和することができるので、特にアセや体臭などには大きな力を発揮します。

制汗剤を使っても臭いが気になるかたは、ミョウバン水原液を10倍程度薄めたものを、臭いや汗が気になる部分に塗ってみましょう。

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ワキのニオイ対策

汗をかく機会が増えるこの時期、しっかりケアしたいのが汗のニオイ。

汗臭さの原因は汗そのものではなく、汗や皮脂を細菌が分解するときにでる分解臭だと言われています。

ニオイの元なる細菌を増やさない、これがワキのニオイ対策の基本。

そんな臭いの元を断ち、汗を抑える優秀アイテムを紹介します。

■薬用石鹸ミューズ

足を手洗いするだけで、足のニオイは激減するとダントツに効果があると話題の「ミューズ」。殺菌力が強いので、気になる部分にだけ使用するのがオススメ!