肩こり撲滅宣言!簡単すぐ効く肩こり解消法まとめ


身近な症状に効く15個のツボ【肩こり・便秘・不眠etc】
肩こり・うつ病・不眠など色々な症状に効くツボをまとめました。押し方も一緒に紹介しています。

肩こり解消ストレッチ・エクセサイズ

肩こりには筋肉を動かし、血液を循環させることが大切です。

ここでは肩こりの元凶である筋肉の硬直に効果のある、運動やストレッチまとめをまとめてみました。

オフィスでイスに座ったまま、簡単に実践できる運動も紹介しますので、ちょっとした仕事の合間にやってみてはいかがでしょうか?

【肩甲骨はがし】がヤバイ!しつこい肩こりやバストアップにも効果的だと話題に
肩こりからくる偏頭痛持ちなので、解消したくて検索してみると「肩甲骨はがし」が効果的という声が集まっていたのでまとめてみました。


デスクでできる「指ヨガ」で肩こりスッキリ
PCを使ったデスクワークで、ひどい肩こりに悩んでいる人は少なくありません。肩をぐるぐる回したくなりますが、そんなことをオフィスでしてたら目立って嫌ですよね。そんな人にはデスクでできる「指ヨガ」をおすすめします。ここでは肩こりに効く「指ヨガ」のやり方をまとめました。


その他肩こり対処法

マッサージ、運動以外にも肩こり解消に役立つ方法をまとめてみましたので、是非、参考にしてみてくださいね。

肩こり・イライラを防ぐ!自律神経を鍛える方法
肩こりや、イライラの原因は、疲れのせい・・・だけだと思っていませんか?実は、自律神経が大きく関わっている場合もあるようです。調べてみると、自律神経はトレーニング鍛えることができるみたい。道具も必要なく、毎日できることなので、肩こりや最近疲れてるなぁ・・と思っている方は試してみてください。


【悩み別】肩こり、美容、冷え、女子の悩みに効く6つの飲み物!
【悩み別】肩こり、美容、冷え、女子の悩みに効く6つの飲み物!


さらば肩こり、1分で作れる簡単タオル枕!
寝ても疲れが取れない方、体が痛くなる方など、是非一度お試し下さい!



おすすめ記事